保健常识

了解强直患者的保健原则

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强直性脊柱炎是一种常见的慢性疾病，这一疾病困扰着很多强直患者，只有多多去了解关于强直性脊柱炎疾病的常识，才能够更好的改善强直患者的病情，接下来将会详细说明强直患者的保健原则。

强直患者需要保持乐观健康的心态，始终坚持治疗，平时要注意放松休息，另外还要进行适当锻炼。

运动锻炼有益于保持强直患者患处良好的生理曲度，从而减轻畸形发展和维持良好的胸廓扩张度。

1、伸展运动：强直患者起床之后，一般会遇到关节僵直的状况，这时先不要着急着起床，先找一个舒适的姿势，将自己的双臂伸过头，向脚趾方向伸展，这样可以缓解患者的僵硬状况。

2、膝胸运动：强直患者先站立地面，然后屈膝，之后慢慢抬起一条腿向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，重复几次，再换另一条腿重复以上动作。直到强直患者的僵硬感有所减轻或者是消失。

3、腹部运动：双足着地，屈膝，双臂置身旁，头及双肩一起慢慢抬高，用双手触膝，再回复，重复几次，其目的是伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。

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总之，由于该病很容易导致脊柱畸形和功能障碍，所以强直患者要避免不良运动，需要做一些关节功能性的运动。另外，强直患者在日常生活中还应该注意运动适量，避免加重病情。

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